فوائد زيت السمسم للبشرة

فوائد زيت السمسم للبشرة

السمسم غني بالمواد المضادة للاكسدة القوية كما تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم. ويقدم العديد من الفوائد لبشرتك من خلال ضخ الدم والتغذية. الزيت المستخرج من بذور السمسم غني جدا بأحماض أوميغا 6 والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، والفيتامينات B و E التي استخدمت بوصفها منتجات للتجميل. تعرف على كل فوائد زيت السمسم وبذوره للبشرة.

الخصائص الشفائية للبشرة 

زيت بذور السمسم هو عامل مضاد للالتهابات طبيعي ويحتوى على خصائص الشفاء الممتازة. كما ان له خصائص مضادة للجراثيم تساعد على التخلص من مسببات الأمراض الجلدية مثل المكورات العنقودية والسبحية وكذلك الجلد الميت ايضا يخلصك من الفطريات مثل فطر القدم الرياضي. زيت السمسم الممزوج بالماء الدافئ يمكن ان يسيطرعلى عدوى الخميرة المهبلية. وهو مرض شائع بين النساء.

علاج حروق الشمس

عندما تستخدم بعد التعرض للشمس أو الرياح، يمكن زيت بذور السمسم علاج حروق الشمس. يمنع الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة من الشمس من إتلاف جلدك، وبالتالي منع ظهور التجاعيد والتصبغات. الاستخدام المنتظم لهذا الزيت يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويمنع البشرة من آثار الكلور الموجود فى حمامات السباحة.

ازالة سموم الجلد 

المواد المضادة للاكسدة الموجودة في بذور السمسم تساعدك في إزالة السموم الموجودة فى جلدك. عندما يمتلأ الجلد بالزيوت، جزيئات من هذه الزيوت تجذب السموم الغير قابلة للذوبان والتي لايمكن غسلها بالماء الساخن والصابون. لذلك قم باستخدام المحلول الاتى 

اخلط نصف كوب من زيت السمسم مع نصف كوب خل التفاح وربع كوب من الماء. قم بغسل وجهم ببطأ بهذا المحلول مرة واحدة ليلا

ينبغي أن تستخدمه كل ليلة بعد غسل وجهك بالماء. 

فوائد زيت السمسم للاطفال

جلد الطفل، لا سيما المنطقة المغطاة بالحفاضات غالبا ما يحصل فيها الطفح الجلدي بسبب الحموضة من فضلات الجسم. زيت بذور السمسم يحمي الجلد ويساعده فى علاج  الطفح الجلدي. وضع زيت السمسم على الأنف والأذن يوفر حماية ضد مسببات الأمراض الجلدية الشائعة. كما ان زيت السمسم يعالج أيضا جفاف الجلد.

احصلى على بشرة متوهجة ومشرقة

يمكن زيت بذور السمسم تزويدك بالبشرة المتوهجة. أنها تحافظ على مرونة الجلد عن طريق ابقائها ناعمة ونضرة، ويشفي المناطق المنخفضة فى البشرة وملأها، وايضا الخطوط والسحجات.

يساعد  ايضا فى تشديد جلد الوجه، وخاصة منطقة حول الأنف وتقليل توسيع المسام.والمساعدة على غلقها وتضييقها بكل سهولة

كما يسيطر على هيجان البشرة وتقليل السموم التي تنمو على السطح وكذلك في المسام.

يمكنك أيضا استخدام هذا الماسك للحصول على بشرة متوهجة.

تدليك وجهك جيدا مع زيت بذور السمسم ثم فرك وجهك بالأرز أو مسحوق بيسان ثم قم بغسله بالماء الدافئ.

بعد ذلك، اغسل وجهك بالماء البارد لإغلاق المسام.

علاج تشققات القدمين

إذا كان لديك تشققات فى الكعب أو تشققات القدمين، يمكنك استخدام زيت السمسم كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش، وتغطي قدميك بالجوارب القطنية. وينبغي أن يتم هذا لبضعة أيام للحصول على أقدام ناعمة ونضرة.

فوائد السمسم وزيت السمسم للشعر

تكتظ بذور السمسم بالفيتامينات والمواد المغذية والمعادن التي تعتبر حيوية ومهمة للمحافظة على فروة الرأس صحية. تماما مثل الجلد، زيت بذور السمسم له آثار مفيدة على فروة الرأس، وبالتالي مكافحة مختلف مشاكل فروة الرأس.

تشجيع نمو الشعر:

زيت السمسم للشعر يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل اوميغا 3، اوميغا 6 وأوميغا 9 التي تعزز نمو الشعر. زيت بذور السمسم تحفز نمو الشعر عن طريق تغذية، وتهوية وتعزيزفروة الرأس . التدليك المنتظم بزيت السمسم الدافئ يخترق فروة الرأس، وبالتالي زيادة الدورة الدموية. وهو مشابه للفيتامين السائل الذي يغذي جذور شعرك.

الوقاية من مشاكل فروة الرأس:

بذور السمسم غنية في تجديد الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي تعتبر حيوية لفروة الرأس . تدليك فروة رأسك بزيت بذور السمسم يحارب الجفاف، تفتيت وانسداد المسام التي تسبب ترقق الشعر وفقدان الشعر. الى جانب ذلك، تقتل الفطريات، مضادة للجراثيم ولها خصائص مضادة للالتهابات تساعدك في علاج التهابات فروة الرأس والقشرة وكذلك مهدئة لشعور الحكة فى فروة الرأس والذى ما يكون غالبا سببه الاملاح.

واقى طبيعى من اشعة الشمس الضارة

يعمل زيت بذور السمسم كواقي من الشمس لشعرك عن طريق حمايته من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية والتلوث.

علاج رائع لجفاف الشعر 

يعمل زيت بذور السمسم كعلاج عميق للشعر الجاف أو الشعر التالف، وينهي بعد استخدامه لفترة الانقسام أو الشعر ( الهايش ). فإنه يعيد الرطوبة المفقودة ويقوي جذع الشعرة، مما يتيح الحصول على  شعر لها تألق، بريق، ومرونة ولمعان.

علاج فعال لشيب الشعر ( الشعر الابيض )

ان استخدام زيت السمسم باستمرار يقلل جدا من احتمالية حدوث تصبغات لبصيلات الشعر مما يسبب الشيب المبكر لذلك استخدام السمسم بانتظام على فروة الرأس وجذع الشعر يمكنه ان يؤدى الى الوقاية بل وعلاج شيب الشعر. خاصة اذا استخدم خليط من زيت الزيتون او زيت اللوز وذلك لجنى اقصى فائدة منه

 

http://adf.ly/1eysVw

فوائد السمسم

 

 

قد تكون بذور السمسم صغيرة، ولكنها تمتلأ بالفوائد الصحية الضخمة. هذه الحبوب او حتى زيتها ربما تستحق وزنها ذهبا خلال فترة منتصف العمر،وايضا لاسباب اخرى كثيرة سنتعرف عليها فى هذا المقال.

كلما تعلمت عن هذه البذور الثمينة، كلما زاد اعجابى بها واحببت ان اشارك ما تعلمته عنها.اعرف ان الكثير من محبى السمسم او زيت السمسم او حتى طحينة السمسم متحمس لمعرفة فوائد السمسم وزيت السمسم، وبذور السمسم (بالنسبة لى ) التى تكون على شكل الطحينة أوالزيت هي الافضل بل وربما الاكثر فائدة.

والان هيا نتعرف على فوائد السمسم وزيت السمسم الرهيبة والتى يمكنها ان تغير حياتك للافضل.

نسبة عالية من البروتين النباتي

بذور السمسم هي مصدر جيد من البروتين مع الأحماض الأمينية عالية الجودة والتي تشكل 20٪ من محتوى البذور. وبالتالي، فهي مثالية لتشكل جزءا من نظام غذائي عالي البروتين وايضا هو بروتين نباتى.اى انك ستتجنب اضرار البروتين الحيوانى تماما. فقط قم بوضعها على طبق السلطة الخاصة بك.

الوقاية والعلاج لمرض السكر

بذور السمسم تحتوي على المغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى التي ثبت انها تكافح وتقى من مرض السكري. كما ان استخدام زيت السمسم فقط كزيت للتحمير بدلا من الزيوت الاخرى يمكن أن يكون فعال في تخفيض ضغط الدم وبلازما الجلوكوز لدى مرضى السكري شديدة الحساسية.

علاج فعال للانيميا

بذور السمسم، وخاصة ذات اللون الاسود غنية جدا بالحديد. وبالتالي، يوصى بشدة لمن يعانون من فقر الدم والضعف.تناول بذور السمسم او زيت السمسم كعلاج فعال وذو طعم حلو فى جميع الوجبات .

صحة القلب والاوعية الدموية

زيت السمسم يمنع آفات تصلب الشرايين وبالتالي، هو مفيد لصحة القلب.

بذور السمسم تحتوي على مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات يسمى sesamol الذي له أيضا خصائص مضادة لتصلب الشرايين، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

بذور السمسم تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الاحادية غير المشبعة ، وايضا على حمض الأوليك الذي يساعد في خفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم. هذا يمنع من خطرالاصابة بأمراض الشريان التاجي والجلطات.

خصائص مضادة للسرطان 

بذور السمسم تحتوي على المغنيسيوم الذي له خصائص مضادة للسرطان. كما أنها تحتوي على مركب مضاد للسرطان يسمى الفيتات. وقد أثبتت الدراسات ان استخدام بذور السمسم للصحة تكون فعالة في الحد من خطر الاصابة بأورام القولون والمستقيم، وبالتالي الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.

صحة الجهاز الهضمى

بذور السمسم تدعم صحة الجهاز الهضمي والقولون كما أنها غنية بالألياف. هذا المحتوى العالي من الألياف يساعد على ضمان سلاسة سير عمل الأمعاء، مما يسهل التخلص من النفايات وتخفيف الإمساك.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدى

بذور السمسم تحتوي على النحاس، وهو من المعادن التي تعتبر حيوية بالنسبة لانتظام الإنزيمات المضادة للأكسدة، وبالتالي تقليل الألم والتورم الذى يصاحب التهاب المفاصل. الى جانب ذلك، يوفر هذا المعدن قوة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.

فوائد زيت السمسم للصدر والكحة وصحة الجهاز الهضمى

تنتج معظم مشاكل الجهاز التنفسى من ضيق التنفس والذى غالبا ما يحدث بسبب تقلصات مجرى الهواء مما يسبب احساس المريض بعدم القدرة على التنفس بصورة جيدة . المغنيسيوم في بذور السمسم يمنع الربو والبلغم واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى عن طريق منع تقلصات مجرى الهواء.

فوائد زيت السمسم للجسم وصحة العظام: 

بذور السمسم تحتوي على الزنك الذي يعزز كثافة المعادن في العظام وكذلك صحة العظام. نقص هذا المعدن يمكن أن يسبب هشاشة العظام في منطقة الورك والعمود الفقري. بذور السمسم هي مصدر كبير من الكالسيوم، وهو معدن مسئول عن صحة العظام.

صحة الفم والاسنان

بذور السمسم وزيت السمسم يساعد في تعزيز صحة الفم والأسنان عن طريق إزالة البلاك فى الأسنان وتبييض أسنانك. سحب الزيوت، تناول رشفة من زيت بذور السمسم في فمك والمضمضة بها يمكن أن تقلل من كمية الطفرات العقدية في كل من الأسنان والفم واللعاب وبالتالى تعزيز الصحة العامة لك.

http://adf.ly/1eysVw

 

الثريد

 

 

 

قال ابن القيم -رحمه الله-

الثريد مركَّب من لحم وخبز واللحم سيد الآدام ، والخبز سيد الأقوات ، فإذا اجتمعا لم يكن بعدها غاية . زاد المعاد  4 /271

 

روى الطبراني والبيهقي عن حديث سلمان : البركة في ثلاثة في الجماعة والثريد والسحور .

قال بعض الأطباء : الثريد من كل طعام أفضل من المرق ، فثريد اللحم أفضل من مرقه ، وثريد ما لا لحم فيه أفضل من مرقه ، والمراد من فضل الثريد نفعه ، والشبع منه ، وسهولة مساغه ، والالتذاذ به ، ويسر تناوله ، وتمكن الإنسان من أخذ كفايته منه بسرعة ، فهو أفضل من المرق ، ومن سائر الأطعمة

الثَّرِيد طعام من خبزٍ مفتوت ولَحْم ومَرَق،^[1] وهو نوع من الأكلات التي يعود تاريخها إلى أيام الجاهلية، وهي مشهورة في مصر بالفتّه وتسمى في منطقة الخليج العربي بالثريداوالتشريب و في تونس و غرب ليبيا يطلق عليها اسم فتات وفي شرق ليبيا يطلق عليها اسم مثرودة وتعرف في المغرب تحت مسمى الرفيسة أو ثريد و شخشوخة حسب المناطق والمكونات وفى الجزائر بسم الشخشوخة، التي تعتمد بصورة أساسية على تقطيع (ثرد) الخضروات أو الخبز (أو كلاهما) إلى قطع صغيرة الحجم في صحن عميق وغمسها بمرقة «اللحم» . ويستخدم عادة خبز الرقاق (خبز الصاج) او خبز التنور في هذه الأكلة. اما في شرق سوريا، دير الزور فتعرف باسم "ثرود او ثريد

المعلومات الغذائية

تحضّر الثريد باللحم والبطاطس باستخدام اللحم، البصل، الزيت، الثوم، الطماطم، معجون الطماطم، البطاطا، البهارات خليجية، الملح وخبز البيتا . تحتوي وجبة الثريد (380غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:

·         السعرات الحرارية: 631
·         الدهون: 41
·         الدهون المشبعة: 16
·         الكوليسترول: 120
·         الكاربوهيدرات: 34
·         البروتينات: 32

في شمال السعودية وفي العراق والكويت

يستخدم مصطلح التشريبة تشريب التشريب بشكل عام في شمال السعودية وفي العراق وفي دولة الكويت، وتختلف طريقة تحضيره حيث إن الخبز المستعمل يكون خبز الصاج او خبز التنور ، ولا يتم ثرد شيء آخر غير الخبز، بالإضافة إلى وجود قطع اللحم في نفس المرقة. يتم أحياناً تقديم الأكلة مع القليل من الثوم المفروم والخل.

 

 http://www.ansarsunna.com/vb/showthread.php?t=13735

 

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AB%D8%B1%D9%8A%D8%AF

أمنستي

> طلاب المدارس بعد سنوات قليلة .. وهم سيدرسون تاريخ السودان الحديث .. ويتلقون فترة حكم الرئيس جعفر نميري بكل مراحلها المختلفة .. سيجدون في بعض الماقالات التاريخية اسم منظمة العفو الدولية (أمنستي) > مثلما وجدت الأجيال السابقة أسماء عدوانية في سطور كتب تاريخ السودان .. مثل سلاطين رودلف .. وغردون والمحافل الماسونية .. والمنظمة التي استقدمت مئات الإثيوبياتل يعملن في (زقاق أبو صليب). > استهداف السودان في التاريخ الحديث الذي ستحكي سطوره عن منظمة العفو الدولية (أمنستي ) تغيرت طريقته .. فاحتلال البلدان في هذا العصر تقوده وتنتفع منه طائفة اليهود أو مجموعة صغيرة داخل هذه الطائفة . > هذه المجموعة اليهودية منها عائلة كبيرة تقيم في شيكاغو .. تملك 200 ترليون دولار .. تسعى لزيادتها دائماً بالاحتيال .. بالتبرعات من خلال استدرار عواطف المجتمعات بإشاعات معينة مثل شائعة استخدام السلاح الكيماوي في دارفور. > وهذه الشائعة التي صاغتها أمنستي التي دخلت تاريخ السودان كما دخله سلاطين رودلف هي حتى الآن الحلقة اﻷخيرة في سلسلة تآمرها على السودان منذ العام1983م. > بعد أن استبدل جعفر نميري قوانين الهنود والبريطانيين بقوانين السماء في القرآن الكريم والسنة النبوية .. جن جنون الغرب اللئيم ..وصاغت أمنستي شائعاتها.. فكان رد الفعل الغربي من خلال تآمر أمنستي يقول :إما القوانين الهندية والبريطانية .. و إما التآمر على الخرطوم بتأسيس الحروب العنصرية واتهامها بالإبادة العرقية . > وأمنستي هي بطلة مؤامرة اتهام السودان بممارسة الرق .. لكن وقفت فرصة عظيمة جعلت المحكمة البريطانية العليا في قضية زينب الناظر الشهيرة  تطيح بمؤامرتها التي اكتسبت منها تبرعات بعض المغفلين في بعض المجتمعات الغربية . > آخرها محاولة إخراج تظاهرة في شوارع عاصمة دولة الاحتلال اليهودي في فلسطين .. فشلت التظاهرة لعدم موضوعية الاتهام .. وضاعت فرصة تبرعات باسم ضحايا استخدام السلاح الكيماوي المزعوم . > وهنا لا ننفي شيئاً لجهات تعلم قبل غيرها إنه لا شيء .. لكن نعلم الأجيال الحالية والقادمة التي ستدرس ضمن تاريخ السودان مسلسل مؤامرات أمنستي أن أموال التبرعات وتبرير استمرار وجود القوات الأجنبية مثل يوناميد في دارفور .. واستخراج ميزانية ضخمة من منظمة الأمم المتحدة لسرقة أغلبها .. هو ما يدفع المنظمات الأجنبية إلى اختلاق الشائعات . > المنظمات الأجنبية تجد الفرصة مع أطراف مختلفة يضمها قارب واحد ينقلها إلى ضفة المطامع المختلفة .. لكن يبقى البحث عن تحطيم هذا القارب بأية صورة من الصور . > والآن نفكر في الحلقة القادمة من مسلسل التآمر لأمنستي ضد السودان .. وتجمع التبرعات من الأمريكيين البلهاء .. وتتحمس يوناميد لتجديد عام أضافي لها دون مضايقات بإستراتيجية الخروج .. فحتى يوناميد ستفكر في أن ترشي السودان بمواقفها الجوفاء من مثل هذه المؤامرات . يوناميد في القارب مع حركات التمرد والمشاريع الإسرائيلية تجاه السودان وبرنامج النفوذ الأمريكي في مناطق سودانية معينة لنهب ثرواتها . > فهل سيعتمد السودان فقط على النفي ..؟ فالنفي يتوقعه أصحاب المؤامرات لأنهم يعلمون إنه الحق .. وهم يتعاملون مع نفي الحكومة بطريقتهم الخاصة .. > والدرس في حصة التاريخ عنوانه سيكون (مسلسل شائعات أمنستي) وأبناء دارفور حينها سيفهمون أن الغربيين الأوغاد كانوا يتجارون بهم باسم حقوق الإنسان .. والغربيون أنظر إليهم الآن كيف جعلوا جنوب السودان. > ويريدون أن يتكرر ما حدث هناك في دارفور أيضاً ..يريدون أن تصبح دارفور مستقبلاً مثل جنوب السودان .. وهي بمثل هذه الإشاعات تتهيأ أكثر مستقبلاً لتكون مثل جنوب  السودان . > وسرقة المعادن النفيسة تقوم بها المنظمات الأجنبية في اجواء الاحتلال الاجنبي .. أمنستي الآن تمهد لها . > فقد فشلت من قبل في أيام نميري وبعد ذلك بفيلم سيناريو الرق .. وستفشل الآن بشيء واحد .. هو تعنيفها بشدة بواسطة كبار المسؤلين .. وهو رد الفعل الطبيعي . > لأن النفي لا يخدم للوطن قضية كهذي .

http://www.alintibaha.net/index.php/خالد-حسن-كسلا.html
 

ساعة الخليفة هارون الرشيد وشارلمان

 

يذكر أن الساعة المائية التي أرسلها الخليفة العباسي هارون الرشيد إلى شارلمان مصنوعة من النحاس الأصفر بارتفاع نحو أربعة أمتار وتتحرك بواسطة قوة مائية وعند تمام كل ساعة يسقط منها عدد من الكرات المعدنية يتبع بعضها البعض الاخر بحسب عدد الساعات فوق قاعدة نحاسية فتحدث رنينا جميلا في أنحاء القصر الامبرطوري كانت الساعة مصممة بحيث يفتح باب من الأبواب الاثني عشر المؤدية إلى داخل الساعة ويخرج منه فارس يدور حول الساعة ثم يعود إلى المكان الذي خرج منه وعندما تحين الساعة الثانية عشر يخرج اثنا عشر فارسا مرة واحدة يدورون دورة كاملة ثم يعودون من حيث أتوا وتغلق الأبواب خلفهم، أثارت الساعة دهشة الملك وحاشيته, واعتقد الرهبان أن في داخل الساعة شيطان يسكنها ويحركها, وجاؤوا إلى الساعة أثناء الليل، واحضروا معهم فؤوسا وحطموها إلا أنهم لم يجدوا بداخلها شيئا سوى آلاتها، وقد حزن الملك شارلمان حزنا بالغا واستدعى حشدا من العلماء والصناع المهرة لمحاولة إصلاح الساعة واعادة تشغيلها, لكن المحاولة فشلت, فعرض عليه بعض مستشاريه أن يخاطب الخليفة هارون الرشيد ليبعث فريقا عربيا لإصلاحها فقال شارلمان " انني أشعر بخجل شديد أن يعرف ملك بغداد أننا ارتكبنا عارا باسم فرنسا كلها"^[

غير أن السفارات المتبادلة بين الرشيد وشارلمان قد ذكرت في المصادر الأوروبية فقط, ويرجع بعض المؤرخين الأوروبيين أمثال بارتولد وبروكلمان أن بعض التجار العراقيين الذين ذهبوا إلى مدينة اكس لاشابيل (آخن) قاعدة شارلمان انتحلوا صفة السفراء الناطقين باسم الرشيد لدى شارلمان من غير تفويض, ولهذا لم يرد ذكرهم في المراجع العربية, وكان اعتماد الجانبين في أداء هذه المهام الدبلوماسية على العلماء والفقهاء في أغلب الأحيان.

 

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D8%AF

 

العمل الجماعي

 

لا يقوى الإنسان في الحياة على هذه الأرض من دون أن يعاونه النّاس ويقفوا معه؛ فاليد الواحدة لا تصفّق، وقد كان الإنسان ومنذ خلقه الله تعالى يسعى للاجتماع مع أخيه الإنسان والتّعاون معه في استثمار خيرات الأرض وتطويعها لخدمة البشريّة، فكلّ إنسانٍ خلقه الله تعالى له من الميّزات ما ليس للآخر، لذلك كان تسخير النّاس بعضها لبعض من أجل أن تسير عجلة الحياة وسفينتها تمخر عباب الصّعاب والتّحديات بكلّ قوّةٍ وعزيمة، قال تعالى: (أَهُمْ يَقْسِمُونَ رَحْمَتَ رَبِّكَ ۚ نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُم مَّعِيشَتَهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ۚ وَرَفَعْنَا بَعْضَهُمْ فَوْقَ بَعْضٍ دَرَجَاتٍ لِّيَتَّخِذَ بَعْضُهُم بَعْضًا سُخْرِيًّا ۗ وَرَحْمَتُ رَبِّكَ خَيْرٌ مِّمَّا يَجْمَعُونَ (32)) "سورة الزخرف"؛ فبالعمل الجماعي تسخّر جهود النّاس نحو تحقيق الأهداف التي تعود على الجميع بالخير والمنفعة.

فوائد العمل الجماعي

إنّ ثمار العلم الجماعي وفوائده كثيرة نذكر منها:

* العمل الجماعي قوّة للفرد والمجتمع؛ فالمجتمع الذي ترى أفراده مجتمعين متوّحدين هو أكثر المجتمعات القادرة على العطاء والبذل، كما أنّه أكثر المجتمعات قدرة على تجاوز نقاط الضّعف وسدّها، وكما قال الشّاعر:

 تأبى العصي إذا اجتمعن تكسّرًا

وإذا افترقن تكسّرت آحادًا

 

* العمل الجماعي يعطي المجتمع والوطن هيبةً في نفوس الأعداء والمتربّصين، فعندما ينظر العدو إلى أفراد الوطن يعملون معًا فإنّه يهابهم، بينما ترى الفرد لوحده ضعيفًا يسهل الاستفراد به، وفي الحديث إنّما يأكل الذّئب من الغنم القاصية أي البعيدة عن القطيع والسّرب .

* العمل الجماعي يحقّق الأهداف ويختصر المسافات ويوفّر الوقت، فعندما ترى الأفراد يعملون مجتمعين تراهم أقدر على تحقيق أهدافهم، كما أنّهم يوفّرون على أنفسهم وقتًا وجهدًا كانوا سيتكبّدونه لو عملوا فرادى متفرّقين .

* العمل الجماعي وسيلة لتبادل الخبرات والمعارف؛ فحين يجتمع عددٌ من الأفراد ليعملوا عملاً جماعيًّا ترى كلّ واحدٍ منهم يستفيد من أخيه، فيتعلّم منه ويستفيد من خبراته ويتبادل معه المهارات والمعرفة في إطارٍ من مشاعر المحبّة والأخوّة المتبادلة.

* تنمية المهارات الاجتماعيّة وتنمية روح العمل ضمن الفريق الواحد؛ فالعمل الجماعي يجعل من الإنسان اجتماعيًّا يحبّ النّاس ويتفاعل معهم، كما يسعى لاكتساب مهارات اجتماعيّة من خلال تفاعله مع النّاس، ومن يخوض تلك التجربة بلا شك لن يعمل بعدها لوحده بسبب معرفته لقيمة العمل الجماعي وفوائده .

* إنّ العمل مع الجماعة هو عملٌ مبارك يباركه الله تعالى، وفي الحديث إنّ يد الله تعالى مع الجماعة، لذلك ترى الإنسان إذا كان لوحده لا يعطي شيئًا وإن امتلك أسباب القوّة ذلك بأنّ العمل الجماعي يزرع روح المنافسة بين النّاس، فتراهم يتنافسون فيما بينهم لتحقيق الهدف ونيل المراد ضمن إطار التّعاون والتّكافل والأخوّة الإنسانيّة.

 

 

http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A

 

الفول السوداني

 

بعض من الفوائد الصحية الأكثر شهرة للفول السوداني :

١. مصدر غني بالطاقة : الفول السوداني يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة ، وبالتالي هي مصادر غني بالطاقة .

٢. الكولسترول: الفول السوداني يقلل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم. الفول السوداني يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة خاصة حمض الأوليك الذي يمنع الأمراض التاجية .

٣. النمو: الفول السوداني غني بالبروتينات حيث ان الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات  جيدة للنمو السليم والتنمية من الجسم .

٤. يحارب سرطان المعدة : بولي الفينول المضادة للتأكسد موجود في الفول السوداني بتركيزات عالية وحمض P-Coumaric لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة عن طريق خفض الإنتاج من النيتروز والأمينات المسرطنة .

٥. يقي من أمراض القلب، وأمراض الأعصاب، ومرض الزهايمر ، والالتهابات : بولي الفينول المضادة للأكسدة، ريسفيراترول الموجودة في الفول السوداني تمنع أمراض القلب والسرطان والأمراض العصبية والعدوى الفيروسية أو الفطرية بكفاءة.

٦. يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية : المضاد للأكسدة  ريسفيراترول في الفول السوداني يمنع السكتات الدماغية عن طريق زيادة نسبة إنتاج أكسيد النتريك .

٧. مضاد للتأكسد : الفول السوداني يحتوي على المواد المضادة للتأكسد في تركيزات عالية. هذه المواد المضادة للتأكسد تصبح أكثر نشاطا عندما يغلى الفول السوداني . هناك زيادة ضعفين في Biochanin-A وزيادة 4 أضعاف في المحتوى جينيستين . هذه تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة للسرطانات التي تنتج في الجسم.

٨. يحمي البشرة : فيتامين E في الفول السوداني يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الأغشية المخاطية والجلد. هذا يحميهم من الجذور الحرة التي تسبب ضررا كبيرا .

٩. الفيتامينات : الفول السوداني يحتوي على فيتامينات B المركبة  مثل النياسين ، الريبوفلافين ، والثيامين ، وفيتامين B6، وفيتامين B9 وحمض البانتوثنيك .

١٠. المعادن: البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك وبعض المعادن الموجودة في الفول السوداني تلعب دورا هاما في العديد من وظائف الجسم المختلفة .

١١. التخلص من حصوات المرارة : فقط للاوقية من الفول السوداني أو ملعقتين من زبدة الفول السوداني كل أسبوع يمكن أن يخلصك من حصى المرارة أو أمراض المرارة مع تقليل المخاطر .

١٢. انخفاض خطر زيادة الوزن : النساء الذين يتناولون الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني على الأقل مرتين في الأسبوع أقل عرضة لتكون عرضة للبدانة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك .

١٣. الوقاية من سرطان القولون : يمكن أن الفول السوداني يقلل من سرطان القولون وخاصة لدى النساء. يمكن تناول على الأقل 2 ملاعق من زبدة الفول السوداني مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدى النساء بنسبة تصل إلى 58٪ وعند الرجال بنسبة تصل إلى 27٪.

١٤. يساعد على الخصوبة : إذا اخذت قبل وأثناء الحمل المبكر، وحمض الفوليك يقلل من خطر ولادة طفل بعيوب خلقية بنسبة تصل إلى 70٪.

١٥. ينظم السكر في الدم : المنغنيز في الفول السوداني يساعد في امتصاص الكالسيوم والدهون و الكربوهيدرات وتنظيم التمثيل الغذائي وتنظيم مستوى السكر في الدم.

١٦. يحارب الاكتئاب : انخفاض مستويات السيروتونين يؤدي إلى الاكتئاب. التربتوفان في الفول السوداني يزيد من انتاج هذه المادة الكيميائية ، وبالتالي يساعدك على محاربة الاكتئاب.

فوائد الفول السوداني الجلد: استهلاك الفول السوداني أيضا يجعل البشرة ناعمة، نضرة وشبابا. بعض من فوائد الفول السوداني للبشرة تشمل :

١٧. له خصائص مضادة للالتهابات في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما . الأحماض الدهنية الموجودة في الفول السوداني تقلل أيضا من تورم واحمرار الجلد . الفول السوداني يحتوي على فيتامين E والزنك والماغنسيوم ، والتي تحافظ على الجلد ويحارب البكتيريا التي تؤدي إلى حب الشباب. محتوى البروتين في الفول السوداني يساعد أيضا على تجديد الخلايا .

١٨. الفول السوداني يحتوي على كمية لا بأس بها نسبيا من الأحماض الدهنية التي يعتقد أن تكون مقوية للخلايا العصبية في الدماغ . هذه الخلية تساعد على تقليل تقلبات المزاج لمنع اضطرابات الجلد المختلفة مثل التجاعيد .

١٩. الألياف في المكسرات أمر ضروري للقضاء على السموم والنفايات. السموم داخل الجسم تعكس على مظهرنا الخارجي، مما تسبب في زيادة افراز الدهون وتجعل البشرة دهنية . تناول الفول السوداني بانتظام يساعد على طرد السموم الزائدة من الجسم لإعطائك بشرة صحية .

٢٠. الفول السوداني مع المغنيسيوم الذي يهدئ الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية لتوفير وتحسين تدفق الدم إلى الجلد. هذا، بدوره، يمنحك بشرة شابة وصحية .

٢١. تلف الجلد يحدث نتيجة الأكسدة . فيتامين E في الفول السوداني يدافع عن خلايا الجلد ضد الضرر من الاكسدة حيث انها حراس للجلد من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس للحماية من حرق وتلف الجلد .

٢٢. علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وتلون وانخفاض مرونة الجلد من أكبر مخاوف الجمال لدينا. الفول السوداني يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C الذي هو مطلوب لإنتاج الكولاجين. الكولاجين مطلوب للحفاظ على الأوتار، والجلد والغضاريف حيث أنه يوفر الصلابة والمرونة للجلد ليبقيه نضر ونقي .

٢٣. بيتا كاروتين مضاد للأكسدة موجودة في الفول السوداني مفيد للغاية لصحة الجلد. يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) في الجسم والتي تساعد في نمو وإصلاح أنسجة الجسم. وبالتالي الفول السوداني تساعد على شفاء الجروح والكدمات بوتيرة أسرع.

٢٤. الفول السوداني غني بالأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الالتهاب في الجسم لمنع الطفح الجلدي وكذلك يقلل من خطر الاصابة بسرطان الجلد. وكذلك يرطب البشرة ويمنع جفافها .

٢٥. الفول السوداني فعالة جدا لعلاج مشاكل الجلد مثل البثور، الطفح الجلدي .

٢٦. قناع الوجه من زبدة الفول السوداني يزيل الاوساخ والشوائب لإعطائك بشرة صحية المظهر. تغسل وجهك مع المطهر ومن ثم تطبيق زبدة الفول السوداني على وجهك كله . السماح للقناع حتى يجف ثم يغسل عن طريق تدليك بشرتك ببطء في حركات دائرية. شطف وجهك بالماء الدافئ واتركها حتى تجف.

فوائد الفول السوداني للشعر :

٢٧. الفول السوداني تحتوي على العديد من العناصر الغذائية للحفاظ على شعر صحي. أنه يحتوي على مستوى عال من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر وفروة الرأس الصحية لتعزيز نمو الشعر .

٢٨. الفول السوداني هو مصدر ممتاز من larginine، وهو من الأحماض الأمينية وهو مفيد جدا لعلاج صلع الذكور، وتحفز نمو شعر صحي. كما يحسن من صحة جدران الشرايين ويمنع تخثر الدم لتحسين تدفق الدم. وتدفق الدم السليم في جميع أنحاء الجسم والشعر هو الضروري للحصول على شعر صحي وقوي

 

http://www.thaqafnafsak.com/2014/10/%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%A2%D9%A8-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9.html